Deporte

En una contrarreloj o una etapa de alta montaña, el ciclista profesional no solo pone a prueba su fuerza: exige el máximo rendimiento a su sistema energético. Cada pedalada activa un complejo engranaje fisiológico en el que intervienen millones de reacciones bioquímicas que producen energía, transportan oxígeno y eliminan desechos. Detrás de todo ese…

La red más importante que no se ve Cada vez que respiras, tu cuerpo absorbe oxígeno. Cada vez que comes, obtienes nutrientes.Pero ¿cómo llegan realmente hasta las células que los necesitan durante el entrenamiento o la competición? La respuesta está en la microcirculación, un sistema de vasos sanguíneos diminutos —arteriolas, capilares y vénulas— que…

Entrenar tres deportes, un solo objetivo El entrenamiento de triatlón es una sinfonía de esfuerzo, planificación y constancia.Combinar natación, ciclismo y carrera no solo exige tiempo, sino también una gestión inteligente de la energía, el descanso y la carga física.A diferencia de otros deportes, donde se trabaja una única habilidad, el triatlón demanda equilibrio…

Triatlón, un desafío para cuerpo y mente El triatlón es mucho más que un deporte. Es un desafío integral que combina resistencia, estrategia, mentalidad y equilibrio. Nació en los años 70 en California, cuando un grupo de atletas decidió unir tres disciplinas —natación, ciclismo y carrera a pie— en una misma competición. Desde entonces,…

Tras un entrenamiento de resistencia exigente o después de participar en una competición, el cuerpo entra en una fase crítica de recuperación. Durante este tiempo, factores como la acumulación de ácido láctico, el aumento de los niveles de creatina quinasa (CK) y el deterioro muscular temporal influyen directamente en la capacidad del organismo para…